KickboxAerobic ist eine Fitnesssportart. Es werden Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo, Boxen und Kickboxen mit Aerobicelementen verbunden und in Workouts meist zu schneller Musik ausgeübt. Dabei handelt es sich nicht um Kampfsporttraining, sondern um ein reines Fitnessworkout. Es werden einfache Techniken gezielt und kraftvoll mit hoher Körperspannung ausgeführt. Durch das sehr schnelle und intensive Workout ist es der richtige Kurs für die Steigerung der Ausdauer und daraus folgend  für die Kohlenhydrat- und Fettverbrennung des Körpers. Zudem fördert KickboxAerobic-Training die Koordination. Kraftausdauer, Flexibilität und Motorik. Es handelt sich hierbei um ein funktionelles hochintensives Ausdauer- und Muskeltraining mit Kampfsport- und Aerobicelementen.

In diesen Kurs geht es um die Problemzonen: Mit verschiedenen Übungen werden gezielt die Muskeln im Bauch, im Po und die Beinmuskeln trainiert. Dieses Kräftigungstraining ist sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Das Training in der Gruppe unter Anleitung eines Trainers ist äußerst effektiv, denn mit fetziger Musik und jeder Menge verschiedener Übungen macht das Trainieren einfach Spaß. E formt und strafft Deinen Körper und Du verbrennst geleichzeitig viele Kalorien.

Viele Rückenbeschwerden kommen durch fehlende Muskulatur zustande. In der Rückenschule werden Übungen für die Rücken- und Rumpfmuskulatur ausgeführt, damit unser Rücken durch verschiedene Übungen gekräftigt wird und somit Beschwerden vorgebeugt und gelindert werden können. Die Wirbelsäule und die Bandscheiben werden mobilisiert und die Körperhaltung aktiv verbessert. Es handelt sich hierbei um ein Kräftigungsprogramm rund um die Wirbelsäule.

Für viele Frauen ist ein flacher Bauch ein erstrebenswertes Ziel, sowie der Waschbrettbauch für viele Männer. Jedoch ist die Körpermitte nicht nur für das äußere Erscheinungsbild und die Zufriedenheit  des Menschen besonders wichtig, sondern bildet mit der Rückenmuskulatur das Stütz- und Halskorsett des menschlichen Körpers. Das Bauchmuskeltraining ist ein unverzichtbarer Bestandteil jedes erfolgreichen Trainingsprogramms. Im BauchIntensiv-Kurs achtet der Trainer auf die richtige Ausführung der einzelnen Übungen. Durch das effektive Bauchtraining wird zudem der Abbau überflüssiger Fettpolster sowie eine gut trainierte Rumpfmuskulatur gefördert.

Beim Funktionelles Training verbindest Du Koordination, Kraft und Ausdauer in einem ganzheitlichen Fitnesstraining. Beim funktionellen Training trainierst Du überwiegend mit Deinem eigenen Körpergewicht. Dein Gleichgewicht und Körperspannung spielen eine wichtige Rolle. Du beanspruchst in freien Bewegungen komplexe, für spezifische Bewegungen entscheidende Muskelgruppen. Das Training mit Deinem eigenen Körpergewicht ist für jeden geeignet. Vom Beginner bis zum Profi hat man hier die perfekte Möglichkeit für ein zielgerichtetes Fitnesstraining. Komm in unseren einzigartigen Zirkeltraining Kurs und überzeuge Dich selbst von einem Ganzkörperworkout der etwas anderen Art. .