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e-training LIVE - Frohe Weihnachten und einen gesunden Rutsch ins neue Jahr 2021.

Auch im nächsten Jahr werden wir wieder für Euch da sein und freuen uns, gemeinsam mit euch Eure Ziele zu verwirklichen. Eure Vorsätze sind unsere Ziele. Ladet Eure Liebsten zu einem kostenlosen Probetraining ein und schenkt das höchste Gut: GESUNDHEIT

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Mach bei unserer Adventschallenge mit, bleib fit und gewinne ein professionelles Personal Training und gönne Dir deinen Traumbody zu Weihnachten! Hochgeladene Videos bis zum 24. Dezember für alle Challenges werden berücksichtigt. Mitmachen und nominieren ist angesagt.

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Noch keine Geschenke? Auch wenn unsere Studios noch geschlossen sind, kannst Du trotzdem das stärkste Geschenk des Jahres kaufen und verschenken. Das heißt: Du schenkst Deinen Liebsten mehr Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden und unterstützt uns in dieser schwierigen Zeit. Wetten, dass das niemanden kalt lässt?!

Hier geht's zu den Geschenkideen

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Der Rundrücken ist einer der Ursachen für Kopfschmerzen, Rückenproblemen, uvm. In diesem Video zeigen wir Dir eine Übung, wie Du Deine Haltung verbessern kannst..

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In diesem Video möchten wir Dir in einfachen Schritten den Weg zu einem Knackpo zeigen. Unsere heutige Übung heißt Lunges- Ausfallschritte.

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Liebe Mitglieder,

bis voraussichtlich 31. Januar 2021 müssen wir aufgrund der Corona-Verordnung der Länder unsere Studios schließen. Wir sind auch im zweiten Lockdown für Dich da. Unser online Coaching & online Training- e-training LIVE- wird ab Montag, den 02. November 2020 für Dich freigeschaltet. Weitere Infos und Deine Mitgliederbeitragsoptionen findest Du hier.

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Zum Abschluss unserer Hohlkreuz- Serie zeigen wir Dir eine Bauchübung, um Deine Haltung zu verbessern .

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Eine weitere Übung, um Dein Hohlkreuz weg zu trainieren.

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Wir zeigen Dir, wie Du Dein Hohlkreuz wegtrainieren kannst.

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So trainierst Du Deinen Bizeps zu Hause.

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In diesem Video zeigen wir, wie Du Deine Faust halten solltest.

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Die Faust kann mit der richtigen Technik zu einem effektiven Instrument werden. Wir zeigen Dir wie ein richtiger Faustschlag aussieht.

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Schultern sind ein Sinnbild für einen athletischen und muskulösen Körper. Wir zeigen Dir, wie Du von zu Hause aus Deine Schulter trainieren kannst.

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Gesundheit geht nur mit einem gesunden Rücken. Hier zwei tolle Übungen für Dich.

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