Muskelaufbau oder Krafttraining ist unverzichtbar, wenn Du abnehmen, Deine Figur formen oder Deine körperlichen Leistungen verbessern möchtest. Es ist das Programm für einen gesunden und leistungsfähigen Körper- Das perfekte Antiaging- Programm.
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Immer mehr Menschen sind von Stress bedingten Risikoerkrankungen wie z. B. auch Rückenschmerzen betroffen. die Übergewicht- und Diabetiker-Zuwachsrate steigt rasant an. Auch nehmen in unserer alternden Gesellschaft die Demenzerkrankungen zu und viele Kinder leiden an Fettleibigkeit sowie konditionellen und koordinativen Mängeln - Hyperaktivitätssyndrom ADHS .
Umso wichtiger ist ein regelmäßiges und lebenslanges Gesundheits- und Fitnesstraining, welche Deinen psychischen und physischen Zustand erheblich positiv beeinflusst. Aber auch ein gesunder Lebenswandel und eine ausgewogene Ernährung beeinflussen dein Wohlbefinden positiv.
e-training fitnessclubs bieten Dir alle Bausteine des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings mit hoher fachlicher Qualität sowie mit professioneller Anleitung und Betreuung.
Muskelaufbau oder Krafttraining ist unverzichtbar, wenn Du abnehmen, Deine Figur formen oder Deine körperlichen Leistungen verbessern möchtest. Es ist das Programm für einen gesunden und leistungsfähigen Körper- Das perfekte Antiaging- Programm.
Mit dem Ausdauertraining verbessert Du Deine Leistungsfähigkeit Deines Herz-Kreislaufsystems, Du veringerst Tumorerkrankungs-, Arteriosklerose-, Herzinfarkt- und Schlaganfallrisikos, Du verbesserst Deine Gedächtnisleistung, Du reduzierst dein Körpergewicht und verlängerst Deine Lebenserwartung.
Ein starker Rücken sorgt für einen beschwerdefreien Alltag. Rückenschmerzen lassen sich vermeiden, wenn du Deine Muskulatur trainierst. Damit gehören Verspannungen und Schmerzen der Vergangenheit an.
Unser Beweglichkeits- und Koordinationstrianing sorgt für den Erhalt der freien Beweglichkeit aller Deiner Gelenke bis ins hohe Alter. Es dient als Warm-Up und Cool-Down Unterstützung, sogar als wirksames Krafttraining. Es verbessert Deine koordinativen Fähigkeiten.
Mit dem Functional- und Zirkeltraining trainierst Du Deinen gesamten Körper mit Kraft- und Ausdauerübungen. Hier unterstützen Dich Zirkelgeräte und unsere Functional Area um Deine Leistungsfähigkeit in kürzester Zeit zu verbessern. Eine hohe Abwechselung sorgt für eine Menge Spass.
Das Entspannungstraining hilft Dir bei der Stressreduktion, beim Abschalten vom Alltag, bei der Verbesserung Deines physischen und psychischen Wohlbefindens, bei der Förderung von Ruhe und Gelassenheit, bei der Verbesserung der Konzentration und geistigen Leistungsfähigkeit, für Vitalität und Lebensfreude. Die Massage und Sauna sorgt für Deine schnelle Regeneration und beugt Verspannungen vor und steigert dein Wohlbefinden.
Deine gesunde Ernährung sorgt mit Deinem zielgerichtete Training zur Gewichtsreduktion, Figurformung, Gewebestraffung und zum Muskelaufbau.
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